4月23日消息,近日中国新闻出版研究院发布了第二十次全国国民阅读调查结果。据调查发现,2022年有77.8%的成年国民进行过手机阅读,而成年国民人均每天手机接触时间最长。调查结果显示,2022年我国成年国民人均每天手机接触时长为105.23分钟。

长时间使用手机会对我们的身体造成负面影响,特别是对于青少年来说,会增加近视的风险。根据最新数据统计,2020年全国儿童青少年总体近视率为52.7%。为了减少手机对我们的负面影响,手机中国建议大家培养自己的兴趣爱好,例如唱歌、阅读、健身或学习新技能等。这不仅可以让我们远离手机,还能给我们带来更多的乐趣和满足感。

据ITCOW牛新网了解,长时间使用手机,电子屏幕发出的荧光会让眼睛遭受刺激,导致眼睛疲劳、酸胀,尤其是关灯玩手机对眼睛的伤害最为巨大。很多时候,并不是我们不愿意放下手机,而是不知道放下手机之后可以做些什么,所以选择继续用手机来缓解自己内心的焦虑。建立一些规矩,例如在特定的时间将手机静音或关掉,可以帮助我们逐渐减少使用手机的时间,保护眼睛和身体健康。